无精可以说能正常勃起和性交，但是又不能达到性高潮和获得性快感，不能射出精液;或是在其他情况下可射出精液，而在内无精。这两种都是可以称为无精。无精是男性性功能障碍中最常见的一种疾病，给男人带来很大的痛苦，而且还会破坏夫妻生活。那么无精的预防方法有哪些?沈阳沈大男科医院医师强调，平时要加强对无精症患者的性知识教育，有利于其树立起良好的性道德观念。

　　无精症的预防方法有：

　　生活调理：要避免手淫和一些不良的性行为，节制房事，也是有助于预防无精症的发生。同时还要保持一个乐观心态，克服心理因素对无精症的影响，以达预防之目的。积极治疗可能引起无精症的原发疾病，如阳痿、遗精等。避免服用可能诱发无精的药物，及时去除诱因，以免发生无精症。调整性生活，让性功能有“休息”的机会，避免不良的性刺激。

　　精神调理：无精患者往往都是精神负担比较重，那么自信心也就受到了很大的挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。

　　饮食调理：饮食比较清淡，要少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　一、桑葚粥 适用心脾两虚，肾精亏虚之无精症。

　　二、山药莲子粥 适用于心脾气虚，阴虚火旺之无精症。

　　三、翠玉汤 比较适用于湿热下注，精道瘀阻型无精症。

　　四、荼丝甲鱼煲 比较适用于肾精亏虚，命门火衰之无精症。

　　五、山药汤圆 比较适用于心脾两虚型无精症。

　　六、砂锅婉羊荤九 适用于肾精亏虚，命门火衰之无精症。