婚姻不完美，十有八九是源于夫妻生活的不和谐。女人抱怨男人不懂浪漫、没有甜言蜜语、没有鲜花灯光、更没有抚摸亲吻，只顾自己享受快感;男人抱怨女人欠缺风情，过于呆板又反应迟钝……这到底是谁的问题呢?

　　沈阳沈大医院性学方面的医师认为：习惯从自己的感受出发，忽视对方的需要，是两性关系中的大忌。而美满的婚姻，绝不只是由爱情和责任感组成，还包括性技巧的学习，就好像炒菜加点糖和盐一样，只要一点，就变得有滋有味，婚姻也应如此。

　　对她/他多加宠爱

　　沈阳男科医院的医师表示：两性之间首要的技巧是关心体贴。对爱人嘘寒问暖就不用说了，更应该的是关心对方的家人，孝敬父母、爱护兄弟姐妹。当你把对方的家人当成自己的家人对待，那么当然两人之间的关系也会变得更加的亲密。夫妻之间的相处，应该更多的发现对方的优点，为对方多花一些心思，可能她/他的身体随着岁月的侵蚀正慢慢的衰老，但只要一句“你还是那么有魅力”的夸奖，就会让她/他瞬间焕发出青春的光彩。甜言蜜语是夫妻关系永远的“调味剂”，时不时的夸夸对方、哄哄对方，能让她/他更能体会到你对她/他的爱。

　　彼此满足才最重要

　　要想让婚姻保鲜，气氛的营造是必不可少的。轻柔的音乐、浪漫的烛光、丝丝缕缕的熏香，烘托出如幻如梦的氛围，轻易就能挑动情丝。用眼、鼻、嘴、手在对方的身上创造一轮又一轮的悸动，远比“按部就班一步到位”要来得更有激情。当然，具体怎么做会更好，还是要见仁见智。有些人或许就喜欢粗鲁直接一点的方式，觉得温柔、绕圈子不起劲，那干脆还是顺着心意来，别勉强跟着别人学，越是充分的交流，越能让双方磨合得更好。性生活中不要一味地回避，有什么困惑、矛盾也不说，深深藏在心里，随时都有可能会爆发;也不要只顾及自己快活，却忽视了对方是否快乐。性爱的圆满并不单纯是一方的满足，当你让对方快乐了、舒服了，你自己也会充满成就感。

　　给男人的几个忠告

　　1、 大部分男人从插入到射精一般是2-6分钟，而女人一般是15分钟左右才开始起“性”。要想性和谐，性前戏非常重要，男人要充分调动自己的嘴、手，激发女性对性的需求和渴望。

　　2、 性爱中不应一味用力过猛，要把握好节奏，时快时慢。有时为了缓和激烈的欲望，中间稍稍停顿一下都行。而适当地变换姿势，可以带来更多的新鲜感和刺激感。

　　3、 射精之后应等到自然疲软后再滑出，而不要急着将阴茎抽出，因为这样会让女人感觉到不适甚至烦躁。在身体分开之前，男女应紧紧地拥抱，共同感受从激动到平静的全过程，而在分开之后，互相抚摸、说说话，不啻为一个理想的收尾。不要一转头就打起了呼噜，女人先睡，男人后睡，既是温存的表达，又是爱意的流露。

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